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帶您沉浸式體驗「運動諮詢流程」
「諮詢的目的為何?」「為什麼不能跳過諮詢直接運動?」看似輕鬆,卻是非常重要且不可或缺的環節‼️ 帶大家用沈浸式影片來體驗一下,在開始運動前,教練與你第一次見面的「諮詢流程」|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
常見QA
第一次選擇健身房?健身課程該怎麼選?多久才會看見效果?年長者、孕婦適合訓練嗎?你想知道的健身疑問都在這,幫助您開始健身的第一步!國際教練團隊,提供專業訓練課程,幫助您達成目標、提升健康及生活品質|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
運動諮詢時,你需要做的事
想要開始運動,卻害怕去健身房去諮詢被推銷嗎?訓練前的諮詢,絕對不是教練的推銷話術,真正專業的教練會帶你認識你自己,讓你知道該怎麼開始運動、如何安排、運動如何帶來效果!直接分析諮詢過程給你聽,讓你知道你該做什麼、教練應該做什麼!|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
好動器材介紹
員林健身房器材介紹,以器材特性來說,本館使用器材皆是屬於「自由重量」訓練。每一種器材都能有多種使用方式,不僅讓多關節參與、高效訓練肌群,透過身體控制技巧做訓練,更貼近日常每個需要用「力」的情境。|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
好動環境介紹
2020年搬來新場館,有些硬體更新和場地擴大都讓教練好興奮!明亮空間是我們最大的特色,使用訓練專業地墊、多種器材配置與空間使用,國際認證教練團對,專門提供健身課程,人流單純、環境單純|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
預算不足怎麼開始運動?
身為小資族和精打細算的你/妳,想運動又怕費用太貴嗎?讓我們來為你規劃如何選擇高CP值課程~|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
不規則的節食不瘦反胖,更要小心「代謝損傷」
你還在節食減肥嗎?節食需要考慮個人營養與活動量,若輕易節食可能導致代謝損傷!|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
碳水、蛋白質、水分-運動後的營養補充
運動後該怎麼吃?有哪些營養素?為何要這樣吃?一起來看看|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
好好睡覺-睡眠品質與運動的關聯 -知識分享
想要進步除了拼命訓練之外,運動後的恢復更是不可忽視,恢復的方法中又以睡眠是最重要的!當睡眠少於8小時,運動表現可能會下降10-30%!肌力、耐力、有氧、心血管、代謝、呼吸能力都下降,累積乳酸堆積速度增加,甚至增加受傷率。|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
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