＂運動對身體好＂
『這件事人人都知道， 但，只是從事運動，就能夠改善健康嗎？』 在我心中，一直存在著這樣的疑惑
直到接觸健身，我才找到解答，因為它真正幫助我改善健康。而改善健康的，並不單純只是做做運動而已，我們需要去思考．．．正確又安全的運動方式怎麼做？ 生活作息如何影響健康？ 飲食營養怎麼吃才會帶來益處？ 心理健康與身體的關聯性？這些都是左右健康的關鍵。（看到這裡你一定可以知道，訓練並非是運動員、教練的權力，而是每個人都需要透過訓練，促進健康！）
教學理念：
健身真正的價值，是透過參與訓練、吸收觀念，做出更好的健康行為改變，帶來長久的「身」「心」健康成長、昇華。為了健康而練、並且練得健康，就是我作為一名健身／健康教練的核心理念。
自己的身體健康，大部分都掌握在自己手裡！ 期待你／妳一起踏入訓練的世界，享受訓練的樂趣、獲得成長、擁有更好的生活品質！