教練進修—螺旋肌力與體能 Tobey教練
螺旋肌力與體能訓練系統似乎與過去傳統肌力訓練有互相矛盾的地方，但為何他能夠說服我？因為我發現了傳統肌力訓練的幾個盲區，包含腳踝的動作功能、頭頸部到肩部以及全身的協同系統、軀幹脊椎始終穩定卻過度穩定。而螺旋肌力與體能訓練，一一解除這些盲區，讓動作發力更有效率、更符合運動表現的情境、同時靈活了身體各個關節。我始終認為沒有唯一最好的訓練方法，只有適不適合眼前這個身體。現在我有更多工具讓訓練加速，從無痛到運動表現，都能找到不錯的工具，滿足許多年齡層和身體樣態的訓練光譜｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化