在學生階段，經歷了6年左右的體育生涯，參加過大大小小的比賽，直到選手生涯後期，開始有了一點成績，發現持續有成績的選手為什麼表現都那麼穩定，而我在備賽和比賽的過程中，身體狀態都不太穩定？
於是帶著疑問到大學階段，剛好當時高中畢業選擇運動相關科系—運動健康管理，就嘗試學習自己不懂的領域—重量訓練，學習如何使用身體的肌肉、營養補充、運動後恢復、課程訓練安排等等….並且實際運用在賽場上，發現體能、恢復進步許多，完全突破我對體能的認知，有餘裕在賽場有更多的發揮！讓當時的我對重訓產生更多的興趣。 而最後讓我決定想當教練的原因，是後來學系有重量訓練教學的平台，給予我教學的機會，開始教導學校教職員運動，教學了一段時間過後發現自己還蠻喜歡教學的氛圍和成就感～
那種感覺不只幫助到別人，也成就了自己！
重訓的好處不只是讓身體變健康，同時也能透過運動建立自我對話，讓身心理都邁向健康！
健康的身體和心理是需要時間與良好習慣的累積，實踐長久且能堅持的方法，才能夠達到理想的健康