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關於運動的幾件事,你一定要知道!
準備開始運動/訓練,究竟應該注意什麼?你有想過運動會帶來多少健康效益嗎?你是否曾在乎你的生活習慣?|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
肌肉量少的人,訓練有什麼幫助?
基因、生活作息、接觸的環境,使她們的身體都在一個”肌肉過少”的狀態。增加力量與肌肉量是最重要的課題,尤其對長者來說更為迫切,在失去自主生活的功能之前都有徵兆(走路緩慢、行動吃力、容易跌倒)。|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
幾歲可以接觸訓練?
您認為誰應該做運動訓練呢?客戶從10歲以下到85歲以上,都一起加入訓練。健身是由訓練切入,真正改善健康的一項運動,只要您重視健康,就該為自己的健康而練|好動專業運動管理|員林一對一|教練推薦|員林健身房|員林市浮圳路二段458號|04-8330932
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