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國際課程進修－ELDOA L1/L2縱向骨關節減壓強化技術 — 進修日常
如果只靠睡覺就能減輕脊椎壓力，為什麼還是那麼多人有脊椎側彎、椎間盤突出、長骨刺呢？這次教練去進修的課程，就具備這樣神奇的魔法🪄脊椎每一節都可以透過特定的姿勢擺位將該節段拉開，不只透過主動的方式延伸拉長脊椎，還能強化脊椎周圍肌肉的離心力量，來達到完美對抗地心引力🧲｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​
進修日常－越簡單的基礎越重要！ — 進修日常
呼吸就像蓋房子時在打地基一樣，一開始蓋歪了0.1公分，可能看不太出來有任何差異，但隨著蓋的樓層越來越高，這極其微小的差異就會被放大數十倍甚至百倍❗️ ｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​ ​​​​​​​
進修日常－擁有好看又實用的臀型 — 進修日常
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挑戰發起🔥靈活的...🤫🤣 — 好動日常
這次的挑戰動作是學生看到後，指定給Tobey教練來接招😆如果還有看到什麼挑戰動作想來「為難教練」的話…隨時歡迎｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
心靈的傷，身體會記住 —心得分享
身心靈為一體，曾經的創傷就算遺忘，但它會存在於身體，改變身體機制。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
進修日常－精準放鬆，讓訓練更完美✨ — 進修日常
當我們今天想要針對運動當天的肌肉進行處理，或是運動中發現有動作不順暢，這個時候身為教練的我們如果能在當下進行「精準放鬆」，不但可以幫助學員在運動中的整體動作更流暢，甚至能將失能、無力的肌肉被喚醒🗣️｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
好動內訓－下肢運動表現提升 — 好動日常
大家都知道，運動表現是每個運動員最在意的事情，然而這不僅僅是運動員的專利！現代人很努力工作也很認真生活，下班放假之餘，還會學習許多休閒運動。我們也有許多學員都會跟家人、好友相約，打羽球、高爾夫球、籃球等等..雖然是娛樂放鬆，但只要是競技類的運動，多少還是會彼此較勁一番！如果平常有針對該運動常使用的肌群、關節，來增強動作流暢度、靈活性、以及協調性的朋友，就會知道...｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動內訓－學「翻身」防失能
大家可能會認為「無法翻身」通常只會在一些高齡的長輩身上出現？其實與年齡沒有直接關係，我們在許多年輕族群身上也看到許多日積月累導致的「動作障礙」，都是日後較容易造成身體部分失能的警訊⚠️因此教練要帶大家找回身體最原始的功能｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
回歸運動需要注意事項 — 好動日常
隨著年齡增加，運動受傷的人也越來越多，該如何預防呢？ 內文告訴你－｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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