很多人覺得，長輩年紀大了，只能小心養生、不能運動。
但有時候，一個選擇，不只是改變自己，更是改變全家人的心情。
74歲的奶奶，第一次來到這裡，是因為家人擔心她的健康。
她曾經有：
✔️自律神經失調
✔️ 暈倒的病史
✔️膝蓋開過刀，害怕運動會受傷
我們先為奶奶做完整的安全檢測，再規劃專屬的低衝擊訓練，
從簡單的坐下、站起，到平衡、核心，一步一步，
她不只是運動，而是在證明自己還能努力，還能陪家人一起創造更多回憶。
一年後，她做到了。
✅和子女一起旅行
✅去爬山看風景
✅和家人一起開懷大笑
奶奶對我們說：
「我最開心的，不是自己變健康，而是能和家人一起走更多路。」
這不只是體態的改變，
而是她，還有家人，一起找回生活的幸福。
【教練心情】
看到她從擔心到自信，從虛弱到能量滿滿，
我們深深覺得：
運動，改變的不只是身體，而是家人之間的關係。
因為當長輩健康，家人的笑容也多了。 運動，不只是為自己，也是為愛的人。
如果你也想要，讓家人更健康、更安心，留言或私訊我們
我們會陪你，一起走更長、更美的路
從訓練切入，真正改善健康
好動專業運動管理 您的私人健康顧問。
撰文／Allen
主要教練／Allen