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罐頭訓練，跟著做2－髖屈、大腿內、大腿後 (退階版)
罐頭訓練，跟著做1－髖屈、大腿內、大腿後
關於呼吸ch1. 跟身體對話的第一步
女性生理期v.s.週期訓練
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客戶的肩頸痠痛問題，來自頸前引以及頸部深層前側核心無力，透過適當的訓練指導語、適當的強度，增進頸部穩定能力，改善酸痛問題。訓練不僅止於力量，更多時候包含你對身體的理解哦｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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