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《關於運動的那些小迷思！》 — 找到屬於你的運動模式
我們常被「燃脂效率最高」「這樣運動才正確」等口號綁住，以為沒大汗淋漓就等於白做。
《不愛喝水，久了會怎樣？》 — 你的身體正在默默抗議！
缺水對身體的影響，比你想的多得多。從肌肉、腦袋、到腸胃和代謝，水都扮演著無法取代的角色。
壓力太大，會瘦不下來嗎？
當壓力過大時，身體會進入一種防禦狀態，讓減重變得困難。
五種生活小習慣，讓你身體越來越不想動？！
其實，我們的身體並不是天生懶惰，而是受到日常習慣影響，慢慢失去動力。
最容易失能的4大部位！功能訓練從這裡開始－知識分享
你知道身體哪些地方最容易「失能」嗎？很多人以為是年紀問題，但更多時候是「動作習慣」造成的…｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
功能性訓練不是給運動員練的！這些人其實更需要－知識分享
「功能性訓練」是讓身體重新學會正確發力與動作控制的訓練方式。 那麼，究竟哪些人最需要它呢？…｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
身體會忘記怎麼動？－你需要功能性訓練的原因－知識分享
你是否常聽過「功能性訓練」這個詞？意味著身體某些動作失去了原有的「功能」，以下這些情況都可能是主因….｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
舒壓實用篇哪些運動最能幫助放鬆情緒？－知識分享
上一篇，我們聊到 運動如何幫助釋放情緒、舒緩壓力。今天就來分享幾種特別適合「放鬆情緒」的運動方式…｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動作一起練：鳥狗式
核心不只腹肌，背側也有核心！椎間盤突出適合的核心訓練動作，訓練背側深層核心，幫助脊椎穩定、搭配呼吸更能增加脊椎空間，減少疼痛和減緩老化退化，一起來聽看看最詳盡的鳥狗式解析，試著練習看看這項核心運動｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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