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彈性規劃－團體包班介紹
固定開課的團課時間，你正好搭不上？害怕與陌生人一起練？你也可以選擇「包班課程」，找三五好友，包下教練的時段，訓練目標與內容可以彈性討論！歡迎團體、企業一起健康促進！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
教練全體通過「年長者體適能專家認證」🎉
訓練抗老化的觀念已越來越普及，我們很開心能接觸到越來越多長輩踏進健身房！除了基本的國際私人教練認證之外，好動教練團隊全體再進修，通過美國國家運動醫學學院的「年長者體適能專家認證」。提供給您與家人更高品質的訓練，安全、效率、健康｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
運動諮詢時，你需要做的事
想要開始運動，卻害怕去健身房去諮詢被推銷嗎？訓練前的諮詢，絕對不是教練的推銷話術，真正專業的教練會帶你認識你自己，讓你知道該怎麼開始運動、如何安排、運動如何帶來效果！直接分析諮詢過程給你聽，讓你知道你該做什麼、教練應該做什麼！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動器材介紹
員林健身房器材介紹，以器材特性來說，本館使用器材皆是屬於「自由重量」訓練。每一種器材都能有多種使用方式，不僅讓多關節參與、高效訓練肌群，透過身體控制技巧做訓練，更貼近日常每個需要用「力」的情境。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動環境介紹
2020年搬來新場館，有些硬體更新和場地擴大都讓教練好興奮！明亮空間是我們最大的特色，使用訓練專業地墊、多種器材配置與空間使用，國際認證教練團對，專門提供健身課程，人流單純、環境單純｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
【秀傳醫院】樂齡族群如何動才安全?
我們又收到老夥伴「彰化秀傳醫院」的健康講座邀約啦！這次由 Tobey 教練和 Astrid 教練聯手出擊，帶來一場針對「樂齡族」的實用講座。藉由分享我們實際帶年長者做運動訓練的實戰經驗，與醫護人員一起分享，讓長輩願意運動訓練、身體力行，延緩老化退化帶來的影響，讓身體更健康、更能減輕子女負擔！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
運動後痠痛是進步還是警訊？2招判斷疲勞過度－知識分享
很多人運動時追求「被虐感」，甚至覺得越痠越好。但其實—— 痠痛 ≠ 有效訓練！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
流汗等於有運動到？破解迷思－知識分享
你是不是也聽過身邊很多人說：流汗＝有在運動／運動量足夠？ 今天就一起來破解這個常見迷思！ ⋯⋯｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
小草的核心訓練轉化
小草今年40歲，是一位專業的瑜伽老師，對身體覺察與動作控制有長期的訓練基礎。外表看來體態輕盈健康，實際進行身體組成檢測時卻發現：肌肉量偏低、體脂略高，核心穩定性有待提升。對於本身已有運動基礎的人來說，「外在不等於內在」，身體的功能性與核心控制力往往才是影響動作表現與長期健康的關鍵。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化
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