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關節手術能解決疼痛問題嗎？淺談關節健康
最近帶雙膝關節置換手術的客戶進行運動訓練有感而發，究竟手術能不能解決關節痛？手術後訓練應該怎麼做？常聽見的磨損、退化、關節狹窄、壓迫，難道就不能改善了嗎? 其實訓練可以哦！讓我們用更廣的視野去看待關節疼痛，疼痛發生原因以及應該怎麼做｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
企業參訪－好動一日遊
【企業參訪】有想認識健身產業或是異業結合，歡迎訊息或來電洽詢哦！✉️｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
年長者比運動員更需要爆發力？！－知識分享
年長者需要快速站起以及失去平衡時的即時反應能力，可以大大降低跌倒的受傷風險｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932 
好動作一起練：貓駝式（多平面）
如果你已經學會找到脊椎最佳姿勢(中立位)，並且熟練矢狀面的貓駝式，這個動作試試看，進階版本的貓駝式是多平面的脊椎運動，透過這個動作練習活化核心周邊肌肉，潤滑脊椎、改善腰酸、背痛、膏肓痛！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
六大運動適能－敏捷性－知識分享
敏捷性是許多運動員在競賽中保持競爭優勢的重要條件，甚至是決定勝負的關鍵所在！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
【內新國小】滾筒學習，自主肌筋膜放鬆
泡棉軸滾筒該如何使用? 其實滾筒使用的感受因人而異，緊繃的肌肉反應較強烈、有彈性的肌肉較無感；找不到切入點容易迷失、找到對的切入方式放鬆會很有效率。總之，滾筒是一項看似簡單、摸索一番就能發現其價值的好工具哦! 感謝客戶信任邀約，讓我們把健康知識帶出健身房｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
我滾「大腿內側肌群」給你看
膝蓋疼痛的常見原因，是肌肉緊繃使關節壓力變大，進而導致疼痛產生。透過滾筒將肌肉放鬆，就是自己能做到的疼痛緩解方法！內側肌群對於步態、分腿動作十分重要，與臀部肌肉和外側肌肉也需要有好的協調。一起來看看教練示範，大腿內側肌肉該如何放鬆！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
為自己...也為家人，有了改變的勇氣！－成果分享
看著年邁的父親一天天老去，行動緩慢甚至最後無法自己完成日常行動,讓他有了想改變的動機！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
阿公的故事：從太太的進步到自己的成長－成果分享
80歲的賴阿公因為中風，行走變得不太方便，甚至走路都需要依賴拐杖。三個月的努力讓阿公收穫滿滿！在「好動」，運動沒有年齡限制！只要有適合的訓練計劃、專業且耐心的教練指導 ｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
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