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進修日常－PNF本體感覺神經肌肉促進術－進修日常
PNF-本體感覺神經肌肉誘發術，常被使用在中風、偏癱、小兒麻痺、顏面神經等特殊族群的訓練上，已被多國臨床治療師廣泛使用，這是一門大家都可以學習的技術，運用在一般大眾健身時的身體協調功能也非常好用！好動教練致力於提供學員更高品質的教學內容，永遠都在進修的路上！| 好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
工作勞損的反覆疼痛，靠訓練改善！－成果分享
紡織業的學員，上班重複性的動作使肌肉勞損，長期疼痛，透過治療師的轉介下，接觸健身訓練。教練在訓練中評估、並安排漸進式的伸展、自主肌肉放鬆，以及更重要的動力鏈強化、核心功能誘發，有好的呼吸模式、核心功能，串聯肩膀關節，進而大幅改善疼痛，增加工作的耐受時間，改善生活品質！如果您也有勞損的問題，透過恰當的訓練方式可以改善哦！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
成就他人、挑戰自己－成果分享
本身從事銀髮族服務的產業，善於幫他人做退休生活規劃。自己也開始思考：是不是該運動？於是開始行動、投入健身行列。即使是基礎學習，都能發現以往需要中醫調理的緊繃問題，逐漸改善，並且有更好的生活、工作品質。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
真正的身心平衡，是從覺察自己開始－成果分享
前陣子，教練發現她感覺狀態不是很好，不只數據不穩定，神色也略顯疲憊。談話中，瞭解到她有時會出現睡眠時間很長，起床卻還是很疲憊的狀況。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​
【芬園國小】健身體驗+健康講座
肌少症是什麼？自我評估方式？如何避免？　透過徒手健身運動的安排，讓老師體驗如何透過「訓練」，刺激肌肉成長，解除大家對肌少症的擔憂；教練也發現好多人都誤以為自己駝背啦！了解人體構造、更全面的評估自身健康！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
每個人都在自己的時區努力著💪🏻
爸爸媽媽們年輕的時候沒有這麽好的運動風氣，也可能會覺得自己年紀大了，動作做的沒有年輕人好，沒自信的時候，真的要多多鼓勵他們💪🏻沒有最好的時間，只要你願意開始嘗試的那一刻就是最好的時間！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
【秀水國小】健康講座邀約
秀水國小教師研習時間，舉辦健康講座，讓老師們用不同的觀點看待「健康」。教練在健身教學的實際經驗裡，歸納三個健康評估重點，包含體脂肪、體適能以及體感。透過簡易的自我評估，了解自身的健康狀態｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
帶大家一起跟教練進修去－Fefe
【PNF進修】以往教練進修都只有看到教練認真上課的臉龐...這次用教練視角製作了短影片，讓大家一起身歷其境🤩｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​
六大運動適能－爆發力－知識分享
爆發力是指，一個人在短時間內快速產生最大力量的能力。爆發力不同於持續力或耐力，因為它重點強調的是在極短的時間內達到高強度的動作。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
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