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員工旅遊－釜山五天四夜景點分享
釜山：去一次就會淪陷的城市，景色怡人、美食多元，又有人文風情！好購物的程度也不輸首爾！無論是情侶、同事、閨蜜一起旅行都非常適合呀！｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
不吃碳水讓你掉肌肉！－知識分享
三年前對於「增肌減脂」，存在於多吃蛋白質少吃碳水的觀念，因此飲食內容越來越不敢攝取「飯麵類」，怕一吃就胖。該如何解決照困擾呢？內文告訴你。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
伸展種類及原理－知識分享
伸展種類有許多種，對應不同時期有不同的方式，內文有幾種方法，可以針對接下來的活動，用最有效率的方式來熱身吧～｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
運動幫助高三生提高「專注力」
升上高三準備大考之際，她選擇維持健身習慣。健身一年多來，不僅減少暴飲暴食的習慣，上課的專注力也變得更好了。運動能夠增強感官能力，使學生和成人有更好專注力，面對課業或工作任務；並且改變大腦物質與神經迴路，釋放壓力、焦慮、憂鬱，穩定情緒。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
開始運動，才能享受人生－成果分享
『如果時間可以再重來一次，我一定及早開始訓練』，這是奶奶訓練一個月後對教練說的。【好動專業運動管理】員林健身健身成果分享,專業教練,員林健身,員林教練推薦,員林健身房｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
心肺訓練 — 知識分享
還在感情傷透腦筋嗎，有比感情還重要的東西更要重視 ｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​
快速瘦身背後的真實故事－成果分享
在網路上看到不少人分享快速瘦身的心得...但這麼快速瘦下來真的沒有問題嗎？有什麼秘密是網路上沒有告訴你的？今天就用學員的親身案例分享給大家！【好動專業運動管理】員林健身健身成果分享,專業教練,員林健身,員林教練推薦,員林健身房｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​
國際課程進修－ELDOA L1/L2縱向骨關節減壓強化技術 — 進修日常
如果只靠睡覺就能減輕脊椎壓力，為什麼還是那麼多人有脊椎側彎、椎間盤突出、長骨刺呢？這次教練去進修的課程，就具備這樣神奇的魔法🪄脊椎每一節都可以透過特定的姿勢擺位將該節段拉開，不只透過主動的方式延伸拉長脊椎，還能強化脊椎周圍肌肉的離心力量，來達到完美對抗地心引力🧲｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​
『從小步到大步』：踏出這一小步，將是邁向進步的一大步 — 成果分享
你是否曾經因為長期姿勢不良或意外受傷，而導致身體在活動到某個角度時感到不適？照片中的蘋果先生也是如此，由於腰部受傷，每當走出正常步伐時，就會感到壓迫和刺痛，因此他只能用小碎步來避免腰部的不適，使身體的活動範圍逐漸縮小。｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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