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教練叫我要伸展👩🏻‍🏫股四頭篇
肩膀保健的訓練原則
訓練大腦和神經 — 中風後被重置的身體
看電視節目，自我測試 骨盆退化了？
放過那條有事沒事都在用力的肌肉吧！
重訓優化跑步的經驗分享
健身房裡的巨巨，究竟付出多少努力…?
我們常說「肌肉會隨年齡或生活型態流失」、「重訓增肌」，究竟增肌怎麼做？真的一做重訓就這麼變得壯嗎？我們來看看以下數據：第一個月增加0.5公斤的肌肉，算是不錯的成長幅度；第二個月突然掉了0.7公斤，甚至比增肌前還低！究竟是為什麼..?｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
如果你熱愛跑步一定要看－最常被忽略的重要角色
進修日：功能性臀部訓練
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