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e-BABY員林分校【How動爸爸的健身課】
小腹變平了，不只因為減脂
享受訓練，別去追逐大眾定義的美麗
身體排列的重要性－靜態姿勢
今天不說誰又減重多少啦~，除了檢測數字之外，教練就沒別的依據能判斷學生的健康了嗎？不是的。靜態姿勢評估、動態動作模式、每個人特有的個性、習慣、生活型態、工作型態…等等的，都是做運動管理的基本依據，來設計客制化的訓練。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
每2周運動一次 到 每1周運動兩次
減脂這檔事…..不做則已、一做驚人！
運動前補充
48歲的汪小姐，是三位小孩的母親
棒式該不該將身體呈直線？
棒式（或稱平板撐）的訓練目的是刺激腹直肌、訓練前側核心的穩定能力（抗伸直）、穩定骨盆與腰椎之間。身體該不該呈現一直線，端看訓練的目的是什麼，以及身體能夠做到哪裡。學習怎麼做，讓訓練效益加倍，加強核心能力！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
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