2025/12/04 五種生活小習慣，讓你身體越來越不想動？！

在日常生活中，我們常常覺得自己「不是不想動」，而是「真的提不起勁」。
其實，很多時候並不是缺乏意志力，而是一些小習慣在默默消耗你的活力，讓身體變得越來越懶得動。
今天就來分享五種常見的生活習慣，以及該如何改善，幫助你重新找回行動力！


📌久坐



📌不愛喝水



📌熬夜



📌節食



📌愛吃醬料



其實，我們的身體並不是天生懶惰，而是受到日常習慣影響，慢慢失去動力。
只要從改掉久坐、不愛喝水、熬夜、飲食這些小地方開始調整，你會發現自己的活力逐漸回來，運動也不再那麼困難！
 

撰文、編輯／Astrid