健身成果，生活裡感受得到。
現在越來越多人開始健身，不再只是為了胸肌或馬甲線，而是希望能在自己熱愛的事情裡，做得更自在、更開心。有時候真正的改變不是鏡子裡的體態，而是生活裡的一個動作，突然變得輕鬆了。就像照片中的橘子先生，是個非常喜歡打羽球的人，一週會打個2～3次。但他也一直有個困擾：每次打完球，肩膀跟脖子總是覺得緊緊的、不太舒服，有時甚至得休息好幾天才能恢復。在訓練中，花了很多時間打基礎，從肩胛穩定、上肢出力的控制，到核心與下肢的協調。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化