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彈性規劃－團體包班介紹
固定開課的團課時間，你正好搭不上？害怕與陌生人一起練？你也可以選擇「包班課程」，找三五好友，包下教練的時段，訓練目標與內容可以彈性討論！歡迎團體、企業一起健康促進！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
教練全體通過「年長者體適能專家認證」🎉
訓練抗老化的觀念已越來越普及，我們很開心能接觸到越來越多長輩踏進健身房！除了基本的國際私人教練認證之外，好動教練團隊全體再進修，通過美國國家運動醫學學院的「年長者體適能專家認證」。提供給您與家人更高品質的訓練，安全、效率、健康｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
運動諮詢時，你需要做的事
想要開始運動，卻害怕去健身房去諮詢被推銷嗎？訓練前的諮詢，絕對不是教練的推銷話術，真正專業的教練會帶你認識你自己，讓你知道該怎麼開始運動、如何安排、運動如何帶來效果！直接分析諮詢過程給你聽，讓你知道你該做什麼、教練應該做什麼！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動器材介紹
員林健身房器材介紹，以器材特性來說，本館使用器材皆是屬於「自由重量」訓練。每一種器材都能有多種使用方式，不僅讓多關節參與、高效訓練肌群，透過身體控制技巧做訓練，更貼近日常每個需要用「力」的情境。｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
好動環境介紹
2020年搬來新場館，有些硬體更新和場地擴大都讓教練好興奮！明亮空間是我們最大的特色，使用訓練專業地墊、多種器材配置與空間使用，國際認證教練團對，專門提供健身課程，人流單純、環境單純｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932
《關於運動的那些小迷思！》 — 找到屬於你的運動模式
我們常被「燃脂效率最高」「這樣運動才正確」等口號綁住，以為沒大汗淋漓就等於白做，但其實不竟然。你可能是被運動迷思綁架住了！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化
《不愛喝水，久了會怎樣？》 — 你的身體正在默默抗議！
缺水對身體的影響，比你想的多得多。從肌肉、腦袋、到腸胃和代謝，水都扮演著無法取代的角色。 那一天到底需要喝多少水？讓我們來告訴你吧！ ｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化
壓力太大，會瘦不下來嗎？
當壓力過大時，身體會進入一種防禦狀態，讓減重變得困難。你以為只要少吃多動就好，殊不知可能是壓力在搗亂！ ｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化
原來運動，真的可以更了解自己的身體
「因為工作的關係，我常常需要久站。」這是學員在課程剛開始時曾經提到的狀況。透過運動進一步與身體溝通，也變得更靈活！｜好動專業運動管理｜員林一對一｜教練推薦｜員林健身房｜員林市浮圳路二段458號｜04-8330932｜年長者訓練｜肌力體能抗老化
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